아기 체온 관리 방법과 해열 기준

아기 체온 관리 방법과 해열 기준

아기가 갑자기 열이 날 때, 부모는 당황하기 쉽습니다. 특히 생후 3년 이내 아기는 면역 체계가 아직 미성숙해 감기나 바이러스 감염 등으로 열이 자주 납니다. 이 글에서는 아기 체온의 정상 범위부터 해열이 필요한 기준, 그리고 올바른 체온 관리 방법까지 자세히 알려드립니다.

 

1. 아기의 정상 체온 범위는?

신생아와 영유아의 정상 체온은 36.5℃~37.5℃입니다. 측정 위치에 따라 차이가 있으므로 다음 기준을 참고하세요.

• 귀(고막) 체온계: 36.5~37.5℃
• 항문 체온: 36.6~38.0℃ (가장 정확한 측정 방식)
• 겨드랑이 체온: 36.0~37.2℃

일반적으로 귀나 항문 체온이 38.0℃ 이상이면 발열로 간주합니다.

 

2. 아기 해열 기준과 병원 방문 시기

발열 자체는 바이러스나 감염에 대한 자연스러운 반응이지만, 다음 기준에 해당할 경우 해열 처치나 진료가 필요합니다.

▶ 해열제 사용 기준

• 생후 3개월 미만: 37.5℃ 이상 시 병원 진료 먼저
• 생후 3~6개월: 38.0℃ 이상 시 해열제 고려
• 생후 6개월 이상: 38.5℃ 이상이면서 불편함이 있으면 해열제 투여

▶ 병원에 꼭 가야 하는 경우

• 3개월 미만 아기의 38℃ 이상 발열
• 열이 3일 이상 지속되는 경우
• 경련, 숨 가쁨, 잘 먹지 않음, 보챔이 심한 경우
• 손발이 차고 창백하거나 처지는 증상

 

3. 아기 체온 관리 방법

해열제를 사용하지 않더라도 집에서 해줄 수 있는 관리법이 많습니다. 단, 무분별한 민간요법은 금물입니다.

① 옷을 가볍게 입히기

과도하게 껴입히면 열이 빠져나가지 못해 체온이 더 오를 수 있습니다. 통풍이 잘 되는 얇은 면 옷 한 벌이 적당합니다.

② 미지근한 물로 닦아주기

38.5℃ 이상일 때, 미지근한 물(약 30~32℃)로 몸을 닦아주면 체온을 낮추는 데 도움이 됩니다. 너무 차가운 물은 금지입니다.

③ 수분 충분히 공급하기

발열로 인해 탈수 위험이 커지므로 수유 횟수를 늘리거나, 생후 6개월 이상은 미온수나 보리차를 조금씩 자주 먹이세요.

④ 실내 온도·습도 조절

실내 온도는 20~22℃, 습도는 50~60% 유지가 좋습니다. 너무 덥거나 건조하지 않도록 주의하세요.

 

4. 아기용 해열제 선택 시 주의사항

소아용 해열제는 성분에 따라 아세트아미노펜(타이레놀)과 이부프로펜(부루펜)이 있습니다.

• 아세트아미노펜: 생후 3개월부터 사용 가능, 위장 자극 적음
• 이부프로펜: 생후 6개월부터 사용 가능, 항염 효과 있음

반드시 체중에 맞는 용량을 복용하고, 4~6시간 간격을 지켜야 합니다. 해열제를 중복 복용하거나 성인용을 사용할 경우 위험할 수 있습니다.

 

5. 결론

아기의 발열은 대부분 자연스럽고 회복 가능한 면역 반응이지만, 부모의 올바른 대처가 중요합니다. 체온을 정확히 측정하고, 해열 기준에 맞춰 대응하며, 필요한 경우 병원을 즉시 방문해야 합니다. 무엇보다 당황하지 않고 침착하게 아기의 상태를 살피는 것이 가장 중요합니다.

지속적인 체온 관리와 함께 아기의 면역력을 높이기 위해 평소 올바른 수면, 식습관, 예방접종을 실천하는 것이 중요합니다.