첫 이유식 시기, 소아과 전문의 Q&A 7가지

첫 이유식 시기, 소아과 전문의 Q&A 7가지

처음 아기를 키우는 부모라면 언제, 어떻게 이유식을 시작해야 할지 고민이 많습니다. 여기, 아기의 첫 식사를 준비하는 데 도움이 되는 소아과 전문의의 조언 7가지를 Q&A 형식으로 정리했습니다.

 

 

이유식을 시작하기에 가장 이상적인 시기는 언제인가요?

대부분의 소아과 의사들은 생후 6개월경 이유식을 시작하는 것을 권장합니다. 이 시기는 아기가 고형식을 소화하고 삼킬 수 있는 신체적 준비가 갖춰지는 시기입니다. 다만, 일부 아기들은 생후 4개월경부터 고개를 잘 가누고, 음식에 흥미를 보이며, 앉으려고 하는 등의 이유식 준비 신호를 보이기도 합니다.

 

생후 4개월에 이유식을 시작해도 괜찮을까요?

일반적인 권장 시기는 6개월이지만, 일부 아기는 4~5개월경 이유식을 시작해도 괜찮을 수 있습니다. 다만, 너무 이른 이유식 시작은 음식 알레르기나 질식 위험이 있으므로 반드시 아기의 발달 상태를 관찰하며 조심스럽게 접근해야 합니다. 이 시기의 이유식은 분유나 모유를 보완하는 개념이지 대체가 되어서는 안 됩니다.

 

아기가 이유식 시작할 준비가 되었는지 어떻게 알 수 있나요?

다음은 이유식 준비가 되었을 때 보이는 7가지 일반적인 신호입니다:

• 혼자 앉거나 지지해주면 앉을 수 있음
• 고개를 안정적으로 가눌 수 있음
• 어른 음식을 보고 관심을 보임
• 숟가락을 가까이 대면 입을 벌림
• 혀로 음식을 밀어내는 반사가 줄어듦
• 손으로 음식을 잡으려는 행동을 보임
• 수유 후에도 자주 배고파함

이러한 신호는 보통 생후 4~6개월 사이에 나타납니다.

 

처음 이유식으로 어떤 음식을 줘야 하나요?

대부분의 소아과 의사들은 철분이 풍부한 미음 형태의 곡물(쌀, 오트밀 등)을 먼저 시작한 후, 사과나 배 같은 과일 퓌레, 당근이나 호박 같은 채소 퓌레, 렌틸콩이나 닭고기 같은 단백질을 순차적으로 도입하는 것을 권장합니다. 새로운 음식은 3~5일 간격으로 하나씩 도입하여 알레르기 반응 여부를 확인하는 것이 좋습니다.

 

알레르기 반응을 피하려면 어떻게 해야 하나요?

최근의 소아과 지침은, 이유식에 익숙해진 이후에는 알레르기 유발 가능성이 있는 음식(땅콩, 계란 등)을 일찍 소량 도입하는 것이 오히려 도움이 된다고 조언합니다. 단, 처음에는 소량만 주고 발진, 구토, 입술 부종 등의 반응이 없는지 주의 깊게 관찰해야 합니다. 고위험군 아기인 경우에는 반드시 소아과 의사와 상담 후 도입하세요.

 

이유식을 주기 좋은 시간대는 언제인가요?

이유식을 시작할 때는 아기와 보호자 모두 활기찬 낮 시간대가 좋습니다. 특히 오전 시간이 가장 추천되는데, 이는 하루 종일 반응을 관찰할 수 있기 때문입니다. 아기가 피곤하거나 짜증을 내는 저녁 시간은 피하는 것이 좋습니다.

 

이유식을 시작하면 모유나 분유는 줄여야 하나요?

절대 그렇지 않습니다. 이유식은 생후 첫 해 동안 모유나 분유를 보완하는 역할일 뿐, 그 자체가 주식이 되어서는 안 됩니다. 처음에는 하루 한 끼 소량으로 시작하고, 아기가 잘 적응하면 2~3끼로 늘려가는 방식이 일반적입니다.